Selamat hari Sabtu... Sabtu yang nyaman lagi tenang...bumi kl sejuk ja hari ni sebab dari awal pagi hujan... Tajuk hari berjalan... dah berjalan ke kamu kamu hari ni...ke merangkak saja..hehehe.. Alhamdulillah hari walau pun hujan sempat juga ku berjalan dengan en suami samapai ke Kg Baru nu...jauh lah juga... sementara nk tunggu Giant buka...lepas tu terus g beli barang.. niat hati nak ke Putra Jaya tengok Red Bull air race. Tapi apa kan daya, cuaca macam tak berapa nak cun..sebenarnya contoh kat atas tu bukanlah contoh berjalan, tapi jalan-jalan..hahaha pening tak...ok terbaca artikel ni'
" Anda bimbang mengalami obeseti yang diwarisi dari faktor genetik? Usah risau, anda mampu mengelakkannya. "Menurut pakar dari Universiti Havard, dengan cara berjalan pantas selama sejam setiap hari mampu menurunkan risiko mendapat penyakit ini sehingga 50 peratus."
Mulai hari ini jom kita berjalan laju-laju..dalam rumah, luar rumah, di pejabat...belajar jalan laju-laju....
sumber: majalah iSIHAT.
Owh terasa tipah tertipu lah pulak kan..walau hanya rm10.Ini cerita malam minggu baru2 ni... niat hati mahu berjalan2 sambil membeli selipar bilik..alih2 selipar xbeli tapi benda lain yang dibuat...
sambil jalan2 cuci2 mata di uptown danau kota, terserempak dengan org yg tengah mempromosikan "terapi ion" untuk hilangkan penyakit2... mmg xda niat nk cuba, tp membe nk cuba sbb bdn lenguh2... so saya join skali...30 minit kowt...nk g mana sorg2 kan...
so bermula dengan sesi merendam kaki...mula2 xda ramai org maybe masa 2 br pkol 9 lbh..kan uptown buka lewat malam... tp dalam 30 minit wt terapi 2...ramaiiiiii sangat lah org..owhhhhhooo... ms wt terapi 2 sy rs lenguh badan sgt2..xtau lah sbb pakai brg kemas or bdan kurang lemak..kuang3..lepas 30 minit, siap buat, hasilnya mmg menakjubkan... mcm2 warna ada..makanya sy jd cuak..mau x nya, br cek kesihatan, kolestrol ok2 ja, berat badan ideal, agak menjaga pemakanan, cuma lately asik nk minum nescafe... hati mula syak...ni mesti effect sbb byk amik cafein... yelah cafein ngn creamer lg kan..mmg dh slalu bc creamer xbaik tuk kesihatan..mula insap sekejap...tp dh nama budak research (wat muka poyo)...lps cuba mula lah nk research...tetiba jumpa video ni..alahaiiii terasa tiph tertipu nya...nasib lah baru sekali...mmg ada rancangan nk cuba lg sbb kalo wt 5 kali, dpt sekali percuma...
Lepas baca dan baca dan baca...owh rupanya tipuu belaka...modus operandi pun sama...5x free 1x...cehhh..nk ja aku sepak mamat yg hensem 2....
nk tau apa efek nya tuk badan sy...malam 2 mmg sy xley tdo sampai pkol 3 pg...lps bgn, bdn sakit2 expecially kat belakang...owhho xtau lah mmg dia tipu atau pun apa, sbb dr pembacaan, lain org lain rasa kesannya...
apa yg boleh ku katakan, ALHAMDULILLAH...cuma sekali jer tertipu dan aku sedar diri ini tertipu dan aku maafkan dia..smoga xberjumpa la kat akhirat kelak.. InsyaAllah...
sejak 2 3 hari ni kalo minun je 3in1 indocafe, badan mesti rasa menggigil n jadi letih sgt..kepala pun rasa pening2 n mata mcm berat nk angkat.. pernah dulu try minum kopi radix, rasa sama juga...badan rs letih tp xley nak tdo...aissshhh kenapakah mcm 2..tgk org lain minum kopi lg bertambah cergas, tp keyyah lain lak...
gambar dr p.cik google
tp kalo minum kopi kapal api + anelene ok lah pulak...rasa mmg hancur,xsedap lgsg, tp badan xletih la...hoho...
semoga hari anda ceria dan dilimpahi kasih sayang...mulakan hari anda dgn solat subuh n jgn dilupakan untuk bersarapan... solat subuh itu mknn utk rohani while sarapan adalah mknn utk physical... so kedua-duanya ptg utk memulakan hari anda...
apa korg sarapan pg ni??? org bujang mcm Keyyah mst lah srpn simple2 ja... xda kuih muih, xda mee goreng, xda nasi goreng n xda mcm2 lah..yg ada hanya lah susu panas @ milo panas + nestum @ biskut jacob high fiber...wahaha.. nampak mcm simple, tp berkhasiat ooooo...
Mukadimah punya lah pjg kan... apa kena mengena sarapan dgn tulang??? yup sarapan yg Keyyah amik 2 berkaitan dgn tulang n perut.. budak yg perutnya sensitif mesti lah mkn menda yg mcm 2 di pagi hari... susu pula ada kalsium yg m'bantu menguatkan tulang n gigi... tp calsium sj xcukup ok..kena ada vitamin2 lain lg tuk m'bantu penyerapan kalsium..heeeee ckp mcm doctor lak kan....doctor 2 b kot... kalo dapat phd la..2 dia berangan xhengat..dush3...
no, you also need the right combination of nutrients such as phosphorus, magnisium, zinc vit c and D...
semua ni ptg ok.. so sblm beli apa2, pls check the labels of nutrition 1st...tgk ada x combination vitamin2 ni ke x..heee...kalo nk lebih info, jgn segan silu klik iklan2 kat cni yg berkaitan dgn NESVITA...
